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靖西本土相当热情，自古以为的待客迎宾方式就是上酒。 dF$a52LS 有客人上门，倒上一碗自家酿的酒（土茅台），所以土酒家家必备！所以异地客人来靖西后流传：靖西人喝酒当喝茶！ \X1?,gV_  kcGs2Y_*& 但是从健康角度看，酒要适量，过多伤肾，肾好才有魅力哦！ <Yif-9 肾脏伤不起，三大伤肾习惯“点醒”你 1、饮料代替水 Z.TYi~d/9D AJ1(q:P 水是生命之源，但很多人经常是不口渴不喝水，甚至还拿饮料代替水。 0~
!).f lJ1_Zs ` 饮料口感比水要好喝很多，这是由于饮料中含有大量糖分、食品添加剂等物质， Z Z|a`U JDeG@N$ 一旦摄入过多不仅会导致肥胖，还会使胰岛敏感性下降，增加糖尿病的风险。另外，尿液浓度也会增加，将会给肾脏带来巨大负担。 \ t4:(Jp 3 +Ex XhT 2、习惯性憋尿 Z7> pz:, @AET.qGC 憋尿不仅会影响到肾脏的健康，还会影响到泌尿系统的健康。 ?"-% >y@w LE#ko2#ke 很多人由于工作习惯，或者是常年开车的司机师傅都会有憋尿的现象，这样看似忍了一时之急，但却会造成细菌和有毒物质不能及时排出，引起各类泌尿系统炎症，严重时将累及肾脏。 ,kS3Ioj nW#UB tZ 3、喜欢酒后运动 U\dq
Mp#Wy [*^` rQ 酗酒加运动是很容易导致急性横纹肌溶解综合症的，由于横纹肌溶解，导致尿中出现大量的肌红蛋白，便会出现血尿。 YL*yiZ9 D_mdX9-~ 肌红蛋白对肾脏的伤害很大，会堵塞肾小管，从而诱发急性肾衰竭。 vcm66J.14 ,v(K |P@ 因此，在酒后一定要避免剧烈运动，以免损伤肾脏。 Awy-kou[C pD;'uEFBQ
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