9Ra*bP ]1 有些人本来身体一向健康,但是在连续熬夜之后,就会突然觉得很疲劳,一闭眼就想睡觉,而且还会腰酸背痛,但一到晚上就开始精神起来了。不要认为这只是单纯的小事儿,其实吗,这是因为身体的过度劳累引起的阴阳
iv*`.9TK- j#hFx+S n=qN@u;Fi# 排毒的最佳方式: Yi1lvB?m 晚上睡眠 u_shC"X: 睡眠是身体进行自我调整的时刻,你侵略它的时间,它就会侵略你的健康,希望过劳致死的事件可以不再发生。 c 2t<WRG 睡眠不足的危害: jvv3;lWDL. 皮肤衰老表现 G(" S6u 像干燥、皱纹、暗疮、色斑,晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间,如果身体在睡觉,皮肤可以游刃有余地处理代谢废物。如果在熬夜,皮肤也正在张大毛孔,外界的有害物质就都吸收到皮肤上了,而且,熬夜也会让人激素水平失调,诱发粉刺和暗疮等状况。
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jsnFX; 眼睛衰老表现 V.?N29CA| 视力下降、视力模糊,其实,熬夜时最劳累的器官是眼睛,因为眼肌长时间疲劳就会导致暂时性的视力下降,如果长期熬夜、劳累,可能在某次熬通宵之后,出现了视力模糊、视野有阴影或是视物颜色改变。
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7\ 肠胃衰老表现 ..'k+0u^ 胃疼、胃酸,甚至是引发胃溃疡,胃是身体中比较敏感的器官,熬夜容易让胃酸分泌过多而诱发胃溃疡,同时,在熬夜时常用的烟、浓茶、咖啡对胃黏膜也有不良的刺激。
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N 大脑衰老表现 ge
%ytrst 记忆力的下降、反应迟钝、头痛、失眠,大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞,如果得不到足够的休息,这部分细胞就会损失得越来越多,导致记忆力的不断下降。熬夜时,就意味着人体负责工作的神经在加班,在神经系统疲劳的后果就是消极怠工,让身体出现注意力不集中、反应迟钝,甚至头痛、失眠的情况。
CY"&@v1 免疫力衰老表现 ssj(-\5 身体的抵抗力低,经常生病,夜间是人体生产新细胞的高峰时间,熬夜让身体持续处于消耗状态,免疫系统抵抗外界影响、修补体内组织的工作就要加倍。
78T9"CS I&%{%*y 如果不能得到充足的睡睡眠,身体中的毒素就不能及时的排出,人体就会堆积着各种各样的毒素,最终会导致身体的循环系统的破坏。所以,要记住早睡早起。 VC$,Y