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《早起的奇迹》
发于2020-09-17 我有话说评论

《早起的奇迹》 - 靖西网

有句话是这样说的:“没有人注定平庸,只有人甘于平庸。”

作者在书中指出,世界上95%的人都无奈地过着自己并不想要的生活,虽然他们也渴望拥有不凡的人生,但他们还是很难发挥出自己的全部潜能,做更多的事,成为更好的人。

我们能说他们没有上进心吗?不能。无论是健康、财务、人际关系、职业成就还是精神层面,我们每个人都想要获得10级的成功。

但如果我们的个人能力、专业水平、知识储备只达到5级,那我们就很难从平庸的世界脱颖而出,获得自己想要的人生。

所以,想要成为自己心目中的“人生赢家”,我们就要努力投入到个人发展之中,让自己每天都有所进步,每天都距离理想中的自己更近一步。

就拿作者本人来说。2008年,作者刚刚订婚,买了自己的第一套房子,并且正在计划生育第一个孩子。

结果,突如其来的金融危机导致他的月收入减少了一半,巨大的债务压力和难以支付的生活开销使作者患上了严重的抑郁症。

好在作者很快就意识到,解决所有问题的方法就是快速提高自己的个人能力。但是由于作者每天都在不停地忙碌,很难找到额外的时间来进行个人发展。

作者一开始的计划是在晚上工作结束后挤出时间学习,但夜晚是他一天之中唯一能够跟未婚妻相处的时间,而且他也很难在夜晚集中注意力,更别说拿出最好的状态来提升自我了。

那么就只有早晨可以选择了,作者发现如果在早晨安排个人发展项目,自己就不会找借口推脱,比如我很累、我很忙等等。

在作者执行“神奇的早起”计划的两个月内,他的收入已经远远超过金融危机之前的水平。

不得不承认,是早起改变了作者的人生。而早起的神奇之处就在于,它通过让人们每天早起,改变自我,从而改变生活、家庭乃至自己的整个人生。

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畅销书《聪明的个人发展》的作者史蒂夫,曾经在网站上发表过一篇名为《一天的船舵》的文章,他在文中写道:“每天早上如何度过醒来后的第一个小时,会影响全天的状态。”

而我们大多数人的早晨,似乎都可以用匆忙、紧张、烦躁来形容,每天掐着点起床,慌慌张张洗漱出门,很多时候连早饭都来不及吃。

这样紧张忙乱的早晨,会影响我们白天的状态,让我们整天都处于高压力之中,焦虑水平也会比一般人要高。

所以,当我们开始忙碌的一天之前,不妨用1分钟的时间让自己静下心来,比如做一个简单的祈祷仪式,点燃房间里的香薰,祈祷自己今天能够顺顺利利。

或者也可以利用这一分钟进行冥想,将注意力集中到自己的呼吸上。这样做可以帮助我们清空大脑、放松身体,缓解我们紧绷的神经,释放许多不必要的压力。

接下来,我们可以大声朗诵每日的自我肯定宣言,告诉自己拥有无限的潜力,给予自己足够的信心与动力。

大声喊出自我肯定宣言可以帮助我们在每天早晨重温自己的决心、意志力和目标,激发我们想要立刻行动的积极性,让我们不再继续慵懒、颓废下去。

想要实现这个目的,你的自我宣言就必须足够清晰具体,准确地表达出自己想要实现怎样的目标。

像是“我今天一定能够赚到500块”、“我今天一定能关管住自己的嘴,少吃垃圾食品”等等,都是很有效的自我宣言。

有些人可能会说我对文字没有太大的感觉,这份宣言无法完全激起我内心的斗志,那么你还可以在朗读完自我宣言之后进行简单的具象化过程。

比如说想象自己为了赚到500块,用心地把店里的陈列台重新布置了一番,然后笑容洋溢地面对每一位顾客,真诚地向她们推荐产品;

你的想象越是具体、生动,对实现目标后的感受越是强烈,那么你将它变成现实的可能性也就越大。

无论是大声朗读自我宣言还是将自己的目标具象化,目的都是调动起我们的积极情绪,这样一来,我们就会有很强的动力采取必要的行动,距离我们的目标也会更近一步。

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