• 10万+阅读
  • 2回复

微信扫一扫分享精彩

分享到

 

女人喝酸奶能预防阴道炎
发于2016-11-08 我有话说评论
阴道炎、乳腺癌、宫颈癌等都是常见的妇科疾病,这些疾病不但使女性的生理健康水平下降,甚至还严重威胁生命安全。那么,如何预防妇科病呢?其实,多喝酸奶可以预防阴道炎,多吃维生素E和维生素C可以预防卵巢癌……下面,一起看看吃什么预防妇科病吧!
  下面一起看看吃什么预防各种妇科病:
  1、阴道炎
  (1)酸奶
  喝酸奶可以预防阴道炎。酸奶一直是防治阴道炎的民间偏方之一,且经过临床实验证实,喝酸奶确实可以预防阴道念珠菌的感染。酸奶含有大量活乳酸菌,可抑制人体内包括白色念珠菌在内的其他杂菌的过度繁殖,故有抗菌防病的作用。
  酸奶不仅物美价廉,且营养丰富,是防病保健的佳品。但是,不要选用果味酸奶,它所含的高糖分会给念珠菌提供滋养。
  (2)大蒜
  必需的脂肪酸和大蒜确保能获得足够的脂肪酸,它们具有抗真菌的特性。必需的脂肪酸在坚果、种子和多脂的鱼类中可以找到。在治疗念珠菌阴道炎期间,每天嚼一瓣生蒜会很有帮助。
  另外,日常生活中对治疗霉菌阴道炎有利的是:红枣、木耳、蘑菇、绿色叶子菜、花菜、绿豆汤。
  2、卵巢癌
  (1)维生素C和维生素E
  卵巢癌是死亡率较高的一种疾病,其癌变早期毫无症状,往往有临床症状时,病情已到晚期,所以其危险度不可小视。维生素C和维生素E可以帮助你抵抗卵巢癌的侵袭。
  (2)高钙食物
  大量调查还发现,摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54%。因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。
  因此,女性应注意适当补充高钙的食物,特别是绝经后妇女和老年妇女每天钙的摄入量应达到1000毫克。这就需要每天坚持喝牛奶或奶制品,常吃豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物。
  3、宫颈癌
  (1)叶酸
  通过对患宫颈癌高发地区的女性进行调查发现,体内叶酸含量明显不足的女性,不仅在怀孕时容易引起胎儿的神经器管发生畸形,还会使她们患宫颈癌的危险增大。
  因此,女性应当适量补充叶酸,包括服用叶酸补充制剂和摄取富含叶酸的食物,如动物肝肾、菠菜、小白菜、苋菜、韭菜、鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等,从而有效预防和减少宫颈癌的发病率。
  专家特别提醒,由于叶酸不耐热,烹调时温度稍高就会被破坏,因此,做菜时温度不宜过高,烹调时间也不宜太长。
  (2)菌类食物
  此外,菌类食物,如银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等,是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力,增强身体的抵抗力,有较强的防癌作用。
  4、乳腺癌
  研究表明,红葡萄皮和葡萄籽里含有一种天然的抗癌物质,可避免雌激素水平过高,刺激乳腺组织,使其发生恶变。因此,女性每天喝适量的红葡萄酒(一小杯即可)或吃一些葡萄,其中的天然成分有助女性预防乳腺癌,同时还可预防心脏病。
  5、经期不适
  很多女性在月经期间经常会出现下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠等不适的症状,这些都是经期的综合症,但我们完全可以通过食疗的方法来缓解。
  专家指出,存在有这些情况的女性,在经期时不妨喝一些加蜂蜜的热牛奶,可减轻或消除经期的种种不适。这是由于在牛奶中含有丰富的钾,它可以舒缓情绪,并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用。
  妇科专家还提出,有效预防妇科病还应注意以下几点:
  1、夫妇双方都要养成良好的卫生习惯,特别要注意性器官的清洁,最好是每天清洗外阴;
  2、不使用公共场所的浴缸、浴巾等卫生洁具;
  3、洗衣服时不要将袜子和短裤放在一起洗,内衣裤要放在阳光下晒干,妇女洗澡宜用淋浴。
— 本帖被 jxw 从 征婚交友 移动到本区(2016-11-08) —

有那么吹牛的吗?
只看该作者 1楼 发表于: 2016-11-09

涨知识了
只看该作者 2楼 发表于: 2016-11-09
快速回复
限150 字节
 
 
添 加 图 片
<--上传图片在这里,多大图片都可以!
上一个 下一个
      关闭